Gesundheit & Fitness

Tipps und Teile gegen taube Finger

Die häufigste Ursache von Handbeschwerden beim Radfahren ist zu viel Druck auf die Nerven der Handinnenseite. Aufrechtes Sitzen und ein gut eingestelltes Cockpit können helfen.

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Erste Hilfe unterwegs
Erste-Hilfe-Ausrüstung für Radfahrer

Kleine Wunden sind bald vergessen, wenn sie schnell und fachgerecht versorgt werden können. Dabei leistet ein gut ausgestattetes Erste-Hilfe-Set beste Dienste. Wir haben vier fertig zusammengestellte Kits für Packtasche und Rucksack gecheckt.

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Gesundheitsguide: Füße
Das hilft bei Fußschmerzen

Schuld an Missempfindungen in den Zehen oder im Vorfuß sind meist falsche Schuhe oder Pedale. Ein Check-up des Materials ist der erste Schritt im Kampf gegen Kribbeln und Schmerzen in den Füßen.

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16-Seiten-Spezial: Ergonomisch Rad fahren PDF
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Kraft- und Stabilisierungstraining für Radfahrer PDF
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Entspannungsübungen für den Rücken PDF
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Abnehmen durch Fahrradfahren PDF
Muskelkater: Mythen und Fakten PDF
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Was bringen Stufen, Löcher und Luftpolster? PDF
Ausdauertraining im Winter PDF
Regeneration nach der Radtour PDF
Report: GebioMized – Sattel nach Maß PDF
Rückenschmerzen PDF
So starten Sie fit ins Frühjahr PDF
Gelenke schonen im Winter PDF
Gehirntraining PDF
Specialized Body Geometry PDF
Hausapotheke für Radfahrer PDF
Stresskiller Fahrrad PDF
16-Seiten-Spezial: Gesund Rad fahren PDF
Minuten-Training PDF
Basische Produkte PDF
Radfahren mit Diabetes PDF
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Erkältung vermeiden PDF
So vermeiden Sie Schmerzen und Überlastung PDF
Radfahren mit künstlichen Gelenken PDF
Rad fahren im Alter PDF
Rad fahren in der Schwangerschaft PDF
Gesund durch Fasten PDF
Korrigierte Sportbrillen PDF