Gesundheit & Fitness

Radfahren als Stoffwechsel-Tuning

Läuft unser Stoffwechsel rund, steigen die Leistungsfähigkeit und der Spaß auf langen Touren. Prof. Ingo Froböse erklärt, wie Radfahrer ihren inneren Motor sinnvoll auf Touren bringen.

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Gesundheit: Fitness-Trends
Crossfit, Zumba, Pilates, Bouldern im Praxistest

Herbst und Winter sind gute Freunde unserer Fitness. Denn jetzt ist genügend Zeit fürs Ausgleichstraining zum Radfahren. Wir haben vier Trendsportarten auf diesen Nutzen hin getestet.

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Gesundheitsguide: Hände
Tipps und Teile gegen taube Finger

Die häufigste Ursache von Handbeschwerden beim Radfahren ist zu viel Druck auf die Nerven der Handinnenseite. Aufrechtes Sitzen und ein gut eingestelltes Cockpit können helfen.

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16-Seiten-Spezial: Ergonomisch Rad fahren PDF
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Kraft- und Stabilisierungstraining für Radfahrer PDF
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Entspannungsübungen für den Rücken PDF
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Abnehmen durch Fahrradfahren PDF
Muskelkater: Mythen und Fakten PDF
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Was bringen Stufen, Löcher und Luftpolster? PDF
Ausdauertraining im Winter PDF
Regeneration nach der Radtour PDF
Report: GebioMized – Sattel nach Maß PDF
Rückenschmerzen PDF
So starten Sie fit ins Frühjahr PDF
Gelenke schonen im Winter PDF
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Gehirntraining PDF
Hausapotheke für Radfahrer PDF
Stresskiller Fahrrad PDF
16-Seiten-Spezial: Gesund Rad fahren PDF
Minuten-Training PDF
Basische Produkte PDF
Radfahren mit Diabetes PDF
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Erkältung vermeiden PDF
So vermeiden Sie Schmerzen und Überlastung PDF
Radfahren mit künstlichen Gelenken PDF
Rad fahren im Alter PDF
Rad fahren in der Schwangerschaft PDF
Gesund durch Fasten PDF

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