Gesundheit & Fitness

Treue Begleiter

Huskys rennen fürs Leben gern, der treue Schäferhund geht Touren lieber gemütlich an. Nicht jede Rasse eignet sich gleich gut zum Radfahren. Tipps vom Profi:

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Serie: Gesund auf Tour
Teil 1: Rad und Sitzposition abstimmen

Auf die Haltung kommt es an: Wer sein Rad vor Antritt einer Reise richtig einstellt, wird auf Tour mit vielen Schmerzfrei-Kilometern belohnt. Wir sagen, worauf Sie dabei achten sollten.

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Gesundheit: Saisonstart
Gesundheits-Check vor der Fahrradsaison

Klar, dass wir zum Start der neuen Saison unser Rad checken. Doch wie steht es eigentlich um die eigene Funktionsfähigkeit? Untersuchungen beim Arzt geben darüber Aufschluss. Fakten zu Kosten und Nutzen.

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16-Seiten-Spezial: Ergonomisch Rad fahren PDF
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Kraft- und Stabilisierungstraining für Radfahrer PDF
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Entspannungsübungen für den Rücken PDF
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Abnehmen durch Fahrradfahren PDF
Muskelkater: Mythen und Fakten PDF
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Was bringen Stufen, Löcher und Luftpolster? PDF
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Report: GebioMized – Sattel nach Maß PDF
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