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TREKKINGBIKE »
GESUNDHEIT »
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Minuten-Training |
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Bereits kurze Radstrecken steigern die Fitness
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Jede Minute zählt! Wer nur zehn Minuten mit dem Rad zur Arbeit fährt, tut bereits Gutes für seine Gesundheit. Wird der Weg länger, umso besser. Sportwissenschaftler ordnen den gesundheitlichen Nutzen im Minutentakt. TREKKINGBIKE klärt, wie bereits kurze Radlstrecken die Fitness steigern.
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Basische Produkte |
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So wirken Sie der Übersäuerung Ihres Körpers entgegen
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Schwere Beine nach einer harten Tour? Wenn die Muskeln übersäuern, bringen Basen den Körper wieder ins Gleichgewicht. Das klappt von Natur aus ganz gut. Trotzdem setzen immer mehr Radsportler auf basische Produkte. Was hilft, wenn der Körper sauer wird?
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Radfahren mit Diabetes |
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Was Zuckerkranke beachten sollten
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Diabetes ist eine Volkskrankheit. Auch Radfahrer bleiben davon nicht verschont. Doch die Krankheit ist kein Grund, das Rad im Keller zu lassen. TREKKINGBIKE gibt Ihnen Tipps, wie Sie den Sport neu für sich entdecken.
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Radfahren mit künstlichen Gelenken |
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Gelenke verbinden die Knochen unseres Skeletts und ermöglichen Bewegung. So lange sie gut geschmiert werden, spüren wir kaum, was sie ständig leisten. Erst wenn das Knie klemmt oder es in der Hüfte knirscht, als wäre Sand im Getriebe, nehmen wir sie wahr – doch dann ist es meist schon zu spät. Radfahren ist für Menschen mit Arthrose oder künstlichen Gelenken oft der einzige Sport, den Sie noch ausüben können.
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Gesund durch Fasten |
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Heilfasten auf Radtouren
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Müde, kränkelnd und leicht übergewichtig, so beginnen viele Menschen das Frühjahr. Schade, denn eigentlich ist es in der Natur die Zeit, in der alle Kräfte neu mobilisiert werden. Ein guter Weg, um den Körper wieder in Schwung zu bringen, ist Fasten. Eine lange, naturheilkundliche Tradition, die beinahe in Vergessenheit geraten wäre. Und Radfahren ist eine prima Ergänzung.
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Aktuelle Ausgabe
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am 24. April am Kiosk |
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