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TREKKINGBIKE »
GESUNDHEIT »
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Schutz für die Augen |
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Tipps gegen Reizungen und Trockenheitsgefühl der Augen
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Die Augen sind das wichtigste Sinnesorgan des Radfahrers: Nur wer gut sieht, kann rechtzeitig auf Gefahren reagieren. Wind, Schmutzpartikel und Insekten nehmen die Augen beim Radfahren aber regelrecht unter Beschuss. Gegen Reizungen und Trockenheitsgefühle der Augen helfen eine Sportbrille und unsere Pflegetipps.
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Regeneration nach der Radtour |
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Schnell wieder fit mit Strecken, Dehnen, Essen und Trinken
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Die Tour war traumhaft bis zum letzten Meter. Doch kurz danach kommt das böse Erwachen: Schmerzen machen sich meist dann bemerkbar, wenn der Körper zur Ruhe findet. Unsere Tipps lindern Beschwerden und fördern die Erholung.
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Rückenschmerzen |
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Ergonomie-Tipps und leichte Übungen gegen den Schmerz
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Schmerzen im Nacken oder im Rücken machen die schönste Tour zur Qual. Die Zähne zusammenbeißen und weiterkurbeln, ist eine Lösung. Wer mehr Spaß haben will, sollte an der Sitzposition feilen und darüber hinaus einige weitere Dinge beachten.
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Gehirntraining |
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Radfahren macht schlau
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Radfahren ist nicht nur für die Muskeln gut. Sport macht auch das Gehirn effektiver. Das belegen neue Untersuchungen aus der Hirnforschung. Aber was genau passiert in den grauen Zellen, wenn der Puls steigt? TREKKINGBIKE präsentiert Antworten aus der Welt der Wissenschaft.
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Hausapotheke für Radfahrer |
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Hausmittel gegen Prellung, Schürfung & Co.
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Manche kochen mit Zwiebeln. Andere lindern Entzündungen damit. Bei leichten Sportverletzungen helfen oft ganz simple Hausmittel – völlig ohne Nebenwirkungen. TREKKINGBIKE stellt mit neuen und klassischen Hausmitteln einen Radler-Hausapotheke zusammen.
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Aktuelle Ausgabe
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am 24. April am Kiosk |
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